Llame al (951) 768-5398 para hablar con un agente.

Call (951) 768-5398 to speak with a licensed insurance agent.

5 Resoluciones Para Una Mejor Salud En 2021

Publicado por Darrell Evans, Enero 6, 2021

El año nuevo es el momento de tomar decisiones. Entonces, ¿por qué no hacer algunos que beneficien su salud? Durante el año pasado, todos hicimos varios ajustes en nuestro estilo de vida, y algunos de ellos parecen prometedores. Si aún no ha adoptado estos cinco hábitos para una mejor salud, ¿por qué no comenzar ahora?

Vacaciones socialmente distanciadas. Pocos quieren ir a un lugar turístico densamente concurrido para unas vacaciones, pero eso no significa que deba renunciar por completo a la diversión y la recreación. Mientras que los parques de atracciones y los cruceros han sido afectados, las caminatas, los campamentos y las vacaciones en lugares más remotos todavía se consideran relativamente seguros. Estos destinos también tienden a incluir más actividad física.

Cocina casera y dietas vegetales. Durante nuestro mayor tiempo en casa, muchos recurrieron a la cocina como una nueva forma de pasar el tiempo. Una dieta basada en comidas caseras y baja en comida rápida o chatarra, por lo general será más nutritiva. Agregue la entrega a domicilio o las compras seguras en un mercado de agricultores, y puede evitar las tiendas de comestibles abarrotadas.

Monitorización de los signos vitales desde casa. El auge de la telemedicina llevó a la monitorización de los signos vitales en el hogar. Los pacientes que se controlan el azúcar en la sangre, la presión arterial, la frecuencia cardíaca y otros datos esenciales diariamente tienen muchas más probabilidades de descubrir signos de un problema de salud desde el principio.

Tácticas de reducción del estrés. Si hay algo positivo en vivir un año más estresante, es que muchas personas aprendieron mejores mecanismos de afrontamiento. Si aún no ha adoptado una rutina diaria de yoga, meditación u otra rutina destinada a reducir el estrés, ¡no hay mejor momento que el presente! Reducir el estrés no solo es bueno para su salud mental; también reduce el riesgo de numerosos problemas médicos.

Entrenamientos en casa. Cuando cerraron los gimnasios, muchos de nosotros experimentamos con aplicaciones de entrenamiento en el hogar o clases desde YouTube. Con la mejora física que se puede obtener desde su propia sala de estar, nunca ha habido un mejor momento para adoptar un hábito de ejercicio diario. Pero, por supuesto, consulte primero con su médico para asegurarse de que sus planes de ejercicio sean seguros para usted.

¿Necesita más información?

Contáctenos en Internet para recibir más información

Contáctenos

Close Accessibility Tools
Accessibility Controls Reset
Content Adjustments
Font Size

Default

Line Height

Default

Content Scaling

Default

Highlight Titles
Highlight Links
Highlight Forms
Align Left
Align Center
Align Right
Focus Mode
Color Adjustments
Desaturate
Monochrome
Contrast

Default

Saturation

Default

Accessibility Statement

Despite our attempts to make this website accessible for everyone, there may still be some pages or sections that are not completely accessible, are in the process of becoming accessible, or do not have a suitable technological solution to make them accessible. Nevertheless, we are always striving to enhance our accessibility by adding, updating, improving its options and features, and incorporating new technologies.

We want to provide our users with the best experience possible, so we strive to support as many browsers and assistive technologies as possible.

If you wish to contact this website's owner, please use the contact form on the website.

Our User Interface Adjustment Options

Font adjustments - With this tool, users can modify font size, style, letter spacing, and line height for improved alignment and readability.

Color adjustments - Users can customize their color contrast profiles to light, dark, desaturated, and monochrome.

Content highlighting - Users can prioritize key elements such as links, forms, and titles.

Content focus - Users can enable focus mode to highlight the current page information based on their mouse movement.

Close